PILATES PARA FORTALECIMENTO MUSCULAR

Ao longo do tempo (muito por conta do sedentarismo e do ganho de peso), perdemos a capacidade de carregar nosso corpo de forma apropriada, causando assim a perda de resistência física, de movimentos e de consciência corporal. O Pilates para fortalecimento muscular é uma das principais armas contra estas perdas, proporcionando resultados efetivos para os alunos.

Não pode mais fazer exercício de impacto?


Não fique triste, o pilates é a sua opção para iniciar ou continuar a prática de exercícios físicos ele irṕa lhe ajudar no fortalecimento, equilíbrio, coordenação motora, bem como respiração e capacidade cardiovascular (também presente nos exercícios de neopilates).

Muitos ainda acreditam que não é necessário usar da força para fazer os exercícios do Pilates... O Pilates para fortalecimento muscular é uma das principais demandas de alunos da Art Core.

Para o atleta que precisa aumentar a performance de movimentos determinados, o Pilates também pode atuar como reorganizador de movimentos específicos. Um programa de treinamento pode proporcionar justamente a reprogramação de movimento que precisa para aumentar a performance no esporte que pratica, elevando assim a sua capacidade e principalmente afastando a possibilidade de lesões por movimento repetitivo (LER).


Para você que quer voltar para a academia

Se beneficiará de um programa de fortalecimento muscular e aumento de condicionamento físico, aliado à práticas físicas que o colocarão de volta a sua plena capacidade. A união de várias práticas de Neopilates e Pilates com seus exercícios funcionais oferecerão intensidade, preservando sua reconstrução de movimentos.

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