10 de julho de 2017

Festas Juninas!

Ainda é tempo de dica da nutri para fazer melhores escolhas para as festas juninas e julhinas!
Sempre lembrando que, mesmo quando o alimento é saudável, não devemos comer sem medida e sem atenção. Podemos comer de tudo aliás, mas é mais interessante escolher apenas 1 ítem da lista dos alimentos não saudáveis para comer na festa em que estamos!
Então anote:
Prefira milho cozido (sem adicionar manteiga!), pipoca salgada, churrasquinho de carne ou frango, pinhão, amendoim torrado (ideal sem sal ou com o mínimo possível), cuscuz paulista, torta salgada sem massa folhada, bolo simples de fubá ou de milho, etc.
Evite os excessos de pipoca doce, churrasquinho de linguiça, cachorro quente, canjica com leite condensado, pé de moleque, paçoca, maçã do amor, entre outros.
Boas festas e dance muita quadrilha junina!