21 de agosto de 2017

Que horário devemos comer?

Há muito pouco tempo atrás a regra geral era: coma a cada 3 horas. Mas, ultimamente tem se falado muito do jejum intermitente, que consiste em ficar sem nenhum alimento por grandes períodos e sugerem ficar assim por 16 a 24 horas. Falando um pouco sobre jejum, sabe-se que desde muito tempo atrás e até […]

24 de julho de 2017

Óleo de Coco – Mitos e verdades

Você lembra que a nossa Dica da Nutri de 15/05/2017 foi sobre óleos e gorduras? Hoje falaremos um pouco mais do óleo de coco! Primeiro vamos lembrar que uma alimentação saudável e equilibrada é aquela que não condena nenhum alimento, como as vezes acontece com as gorduras. No caso do óleo de coco tem acontecido […]

17 de julho de 2017

Pergunta da semana: Quando acaba a dieta?

Muito se fala em dietas e seus mil tipos existentes. Vemos revistas, livros, blogs, sites e mais ainda nas redes sociais. Muitas vezes nos pegamos falando: “Quando estou de dieta, eu como assim…” “e quando eu como normal…” Mas o que é comer normal?… Será que o clima frio acaba com a dieta? Ou a […]

10 de julho de 2017

Festas Juninas!

Ainda é tempo de dica da nutri para fazer melhores escolhas para as festas juninas e julhinas! Sempre lembrando que, mesmo quando o alimento é saudável, não devemos comer sem medida e sem atenção. Podemos comer de tudo aliás, mas é mais interessante escolher apenas 1 ítem da lista dos alimentos não saudáveis para comer […]